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洗冷水澡健身不适合女性

　　部分女性认为冷水洗澡有益健康，并一年四季坚持不断。针对这种认识误区，项小英主任医师指出，用冷水洗澡可能让一些妇科i疾病乘虚而入。

　　研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科i疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

　　据报道，欧美国家在热水系统方面的投资超出了彩电、冰箱、洗衣机消费的总和，是我国的5倍左右。欧美国家冷、热水使用的比例是1：9，而中国是9： 1。欧美国家的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在我国，热水普遍只作饮用和洗澡。

　　近10年来，我国人均住房面积增长了30%，住房投资增加了16倍，家用电器更新了4代，私家车以每年两位数的增长率持续增长，有很大一部分家庭实现了小康，其中一些家庭已经达到甚至超过欧美国家中上等家庭的生活水平。然而，国人健康用水的意识却远远落后于国外。专家指出，国人对此应该予以重视。

防宫i颈ai——谷类早餐

　宫i颈ai也称子宫内膜ai或子宫内膜腺ai。据调查，在患有宫i颈ai的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

　　防i卵i巢ai——服用维生素C和E

　　卵i巢ai是死亡率i高的一种疾病，其ai变早期毫无症状，妇科抑菌凝胶加工，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵i巢ai的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患i卵i巢ai的几率就会减少一半。

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宫颈i糜烂如何预防？

1、保持精神愉快，增强抗病能力。

宫颈i糜烂是一种慢性i病，虽是宫颈ai诱发因素，但还不算ai前病变，不必为此忧心忡忡。

2、做好避孕节育。

免受流i产刮i宫的痛苦和创伤。分娩引起的宫颈裂伤，应及时缝合。

3、定期进行妇科检查。

宫颈i糜烂与早期宫颈ai肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，妇科抑菌凝胶代加工，结果可靠。

4、保持外阴清洁。

没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴i道天然防护屏障，以至越洗越严重。

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1、怀孕

如果有过性i生活，那么就要怀疑怀孕所引起的月经延迟了，而这种情况的延迟是属于正常现象，通常可以在月经推迟10天后，通过试纸，或Bi超检查以确定是否因怀孕所致月经不正常。

2、内分泌异常

女性出现内分泌异常也是会造成月经推迟。较为常见的是多囊卵巢综合征、卵巢早衰，这些情况都能造成月经延迟，甚至是闭i经

避孕药所致

由于避孕药具有一定的副i作用，女性经常服用避孕药，会导致内分i泌i失调，继而引起月经延迟或者闭i经。

4、慢性疾病

有些疾病是消耗性疾病，会消耗身体的营养。因为体内缺乏营养而造成月经推迟，常见的疾病有慢i性肝i炎、肺结咳、肿i瘤等。

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