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天津产后恢复会所说说坐月子

天津产后恢复会所说说坐月子初期女性朋友好不要下床，此时一定要卧床好好学习，确保满足的睡觉，好的睡觉也能够达到调理元气的效果，其次就是要保持好的心境，好的心境也可促进女性的身体以快速康复。一同，饮食方面也是极为重要的，女性朋友应该多吃养分丰厚的食物，特别是养血的食物更要多吃，比方猪蹄、红枣、枸杞、花生、桂圆等不仅有比较好的效果，一同还有效果，一同也能够促进奶水的排泄，提高奶水的质量，天津月子中心哪家好，对后期的喂养打下了良好的基础。

月子里如何正确的洗头

　　1、要知道在月子里其实也可以洗头，个人卫生还是要讲究的，如果一个月都不洗头不洗澡，那么身上细菌就比较多，另外因为女人在生完孩子之后体质比较虚弱，一旦有细菌进入，可能就会有各种疾病。

　　2、如果女人选择的是顺产，那洗头就比较方便，天津月子中心，直接淋浴洗澡洗头就可以，当然水温要控制好，正常情况应该选择在37度左右，选择的护肤产品不要用刺激性的，一边揉搓一边安摩头皮，切记要很温柔，不要太用力，不能将头皮给抓破。

　　3、洗好头之后要用干毛巾包起来，当然建议大家选择全棉的，对皮肤不会造成过敏现象，包起来也能够避免吹风之后头疼。另外要用吹风机吹干，特别是头皮那部分一定要吹干。

　　4、洗好头之后可以泡一下脚，大家知道泡脚能够让血液流动更加顺畅，血液循环起来之后，人的抵抗力就会增强。

准备两三条宽度约为30---40厘米，天津月子中心哪里好，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，天津月子中心排名，防止内脏下垂。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。能够使用保养品。禁止洗头。由于头皮不能着凉。不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

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