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德膳源膳食管理公司分享女人养生应坚持每天八个一

1.早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

2.一片多种维生素复合片

在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

3.一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这己经是重复多次的保健常识了。

4.一袋酸奶

这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为酸奶就是便宜有效的美容面膜。

5.一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

6.一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，饭堂承包菜谱，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7.一个西红柿或一片维生素C腾片

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少保证一个西红柿蚵以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯维生素C制成的腾片饮品。

8.一个补水面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到科学的修复。

食物中安全标准是怎样计算的？东莞餐饮公司告诉您！

生活中，我们经常听到“某某食物中的某有害物质超标了多少多少”的说法。细心的人可能会发现：同一种有害物质，在同一种食物中，不同国家的“安全标准”不尽相同。这就产生了一种“荒诞”的结果：有害物质在某个含量的一种食物，在一个国家是“安全”的，在另一个国家却是“有害”的。

“安全标准”的意义，是低于它就“安全”，东莞餐饮公司超过它就“有害”么？要回答这个问题，我们先来介绍“安全线”是如何划定的。

问题一：人体能够承受多少

任何有毒有害物质，都需要在一定的量下才会对人体产生危害。要建立食物中的“安全标准”，首先要知道人体能够承受多少的量。理想情况下，是要找到这样一个量：当人体摄入的这种物质低于这个量时，就不会受到损害；东莞餐饮公司而高于这个量，就有一定的风险。这样的一个量，被定义为“无可测不利影响水平（no observed adverse effect level， 简称NOAEL) ”。

在实际操作中，NOAEL的确定并不容易。首先，饭堂承包，“损害”如何界定？人体有各种生理指标，每一项指标都有正常的波动范围，如何来判断发生了“损害”呢？东莞餐饮公司认为，其次，出于人类，我们不能明知一种物质对人体有害，还拿人来做实验，让实验者吃到受害的地步。

南瓜全身上下都是宝

南瓜是我们生活中常见的蔬菜，南瓜籽有的功效。南瓜的营养价值也很高，下面广州 为你盘点南瓜的8大价值，一起去看看吧！　　八变南瓜 从里到外都是宝　

　1. 容光焕发　　南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫、维持体内机能正常运作的作用，更具抗化功能，加果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发，Party Queen非你莫属!　　2. 增进食欲　　大大个南瓜从内到外都是宝，为人熟悉的当然是柔和橙黄的南瓜肉，颜色令人精神为之一振，现在更是当造时节，香甜软腍，特别美味，可以变化出不同菜式之余，当中的多种营养素，饭堂承包，更可让你吃出美丽!　　3. “目”标明确　　它一身夺目的橙黄色，其实是来自丰富的乙型胡萝卜素，结合同样高含量的A，对保护视力、眼睛有相当益处，预防夜盲症，助你随时散发迷人电眼。　　4. 保湿圣手　　其实乙型胡萝卜素、A，与丰富的C皆是有效的抗化营养素，可抵抗自由基的侵害，促进皮肤健康;A更有助皮肤保湿，无惧秋冬干燥的天气，轻松以光彩夺目的样貌示人。　　5. 高纤快纤　　香甜的南瓜更是大量纤维的来源，可延缓肠吸收糖份的时间、促进肠道蠕动，加上卡路里低，是纤体减的健康美食，要在Party上以体态示人有何难?　　6. “淀”力十足　　虽说南瓜益处多多，但也切记不要过量食用，否则身体会因积聚过多胡萝卜素而显得面黄。细尝一至两件便恰到好处!但因南瓜的碳水化合物含量较高，享用同时应减少食用米饭、面食等高碳水化合物的主食，以免身体积存过多能量，而演变成脂肪。　　7. “籽”给自足　　除了瓜肉，种子也是宝贝，记得不要丢掉。只要略思，它们就会化身可口健康的零食：把南瓜籽清洗干净后，吸干水份，再炒干或烘干种子，密封储存便可，记得尽快食用。它蕴含丰富不饱和脂肪酸、OMEGA 3脂肪酸，既可降低坏胆固醇含量，对心脏、脑部皆有益之外，连同E更有滋润肌肤的作用，零食一样可以美肌!　　8. 瓜皮搞鬼　　那么南瓜皮可以如何善用呢?自家制趣怪又可爱的南瓜灯吧：将新鲜南瓜的瓜肉挖出，只剩外皮，雕出喜欢的鬼脸，加入蜡烛即成。这样便可善用瓜皮，制成一个漂亮的灯笼，企业饭堂承包，从内到外彻底妙用南瓜。　　南瓜的营养价值　　　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内素和其他有害物质，如重金属中的铅、性元素，能起到作用;　　2、保护胃粘膜、帮助消化：　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;　　3、防治糖尿、降低血糖：　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿、降低血糖有特殊效;　　4、消除致物质：　　南瓜能消除致物质亚突变作用，有防效，并能帮助功能的恢复，增强细胞的再生能力;　　5、促进生长发育：　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。　德膳源餐饮公司建议：南瓜在我们生活中也是很常见的，南瓜中含有丰富的锌，多吃南瓜对身体有好处

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